|
|
烧烤后吃根香蕉1 o9 j% T( N5 T$ j2 P S2 N {
2 |, b0 p8 j9 y$ ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; C% f L" @7 G7 K: a% Z( L
2 R3 A+ S5 {/ o+ {
喝杯芹菜汁; t% J: Q% b; J* k: A
" q5 a. ~2 I6 ~7 @
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ u3 z" e& N0 p7 d# X7 [2 \1 ^
( p. N8 p( j6 _* K+ u b- {, Y- `
吃火锅后喝点酸奶
" a* i! O( k7 g- b9 x
- s3 K5 l( `% [% R# n7 I9 C8 W4 h$ q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 s$ |2 r( x+ o% V4 t4 Z& ?# o/ j
# I! D' [" d" N/ w
饭后喝大麦茶或橘皮水8 D. M/ C7 I6 h3 R! Q
. Q2 w0 ?- @* Q* ], p& U, F
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 f$ l- [ x# p1 B/ H6 [
' j% V8 r* Q3 k( Y% L
吃方便面后吃水果
! `" t0 t: p4 @) z- P1 n+ j* }/ e d0 u* B, y
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
1 Z1 R. L6 u5 X! E" c
! W0 |( E5 t& h吃蟹后，喝生姜红糖水5 L8 X- b g& S- t7 k
9 `# D4 f! w x$ [' X
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
( k( F4 m! d2 g: t G8 W$ g, s8 Y( s8 f
润肺止咳，饭后吃个柿子
5 a4 ~$ [+ Z5 b- U& u$ G( h
W' [$ U7 W- ?" x2 n9 C" S+ N$ G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
